Tag Archives: cara alami mengatasi hipertensi

Obat Herbal Mengatasi Hipertensi Yang Aman

 Makanan Yang Buruk dan Baik untuk Mengatasi Hipertensi

Mengatasi Hipertensi

Mengatasi Hipertensi

Apakah anda mempunyai masalah hipertensi? Anda sebenarnya tidak perlu khawatir. Ada banyak cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hipertensi. Salah satunya adalah dengan menggunakan Jus Tahitian Noni. Jus buah Noni atau Mengkudu ini dikenal dan diakui oleh dunia kesehatan sebagai salah satu jus yang paling baik untuk kesehatan tubuh kita, termasuk untuk mengatasi hipertensi. Jus Tahitian Noni mempunyai banyak dampak bagus yang dapat membantu kita untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh kita. Akan tetapi, untuk urusan mengatasi hipertensi, Jus Tahitian Noni dapat menjadi cara paling alami dan mujarab yang bisa anda gunakan. Telah dibuktikan oleh Aga Khan dari University Medical College di Karachi, Pakistan, Jus Tahitian Noni mampu menurunkan jumlah kolesterol jahat atau LDL dan meningkatkan jumlah kolesterol baik atau HDL. Artinya, fungsi yang satu ini saja adalah fungsi utama yang kita perlukan untuk mengatasi hipertensi kita. Selain itu, Jus Tahitian Noni juga diteliti oleh para peneliti bidang kesehatan dan diterbitkan pada BMC Complementary & Alternative Medicine edisi Januari 2010, bahwa jus ini memang terbukti dapat menurunkan tekanan darah kita. Jadi, bisa dibilang bahwa untuk mengatasi hipertensi, Jus Tahitian Noni menjadi cara yang paling baik yang bisa anda gunakan. Selain sebagai cara yang paling alami dan efektif untuk mengatasi hipertensi, Jus Tahitian Noni juga mudah untuk didapatkan dan juga sangat terjangkau. Jadi, bila dilihat dari segala faktor, untuk cara alami mengatasi hipertensi, Jus Tahitian Noni adalah pilihan utama anda. Akan tetapi, kita juga harus mengkombinasikan Jus Tahitian Noni dengan makanan yang kita makan. Mengapa? Karena makanan yang kita makan juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan hipertensi. Dengan mengkombinasikan Jus Tahitian Noni dan jenis makanan yang tepat, kita akan dapat mengatasi hipertensi kita.

Jenis makanan yang kita bisa makan untuk mengatasi hipertensi kita tentunya adalah makanan sehat. Salah satu hal yang menyebabkan tekanan darah kita naik adalah banyaknya kolesterol jahat yang menumpuk di pembuluh darah kita. Dan, kolesterol tersebut datangnya dari makanan yang kita makan. Untuk mencegah dan mengatasi hipertensi, kita harus memperhatikan hal penting ini. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk kita konsumsi, bila kita tidak ingin mendapatkan dampak yang lebih buruk dari hipertensi. Pertama adalah acar. Acar memiliki kandungan sodium yang tinggi yang tidak baik untuk pembuluh darah kita, yaitu 530 mg, atau 1/3 dari jumlah maksimal sodium yang kita butuhkan. Makanan kedua yang perlu kita hindari bila kita ingin mengatasi hipertensi kita adalah kentang goreng. Selain minyaknya yang mengandung banyak lemak, kandungan sodium didalamnya juga tinggi, yaitu 270 mg. Daging merah juga hal yang perlu anda hindari bila anda ingin sukses mengatasi hipertensi anda. Daging merah (sapi, kambing dan sejenisnya) apalagi yang dibakar atau panggang, memiliki jumlah lemak 40% lebih banyak dari sebelumnya. Hal ini menyebabkan tingkat kolesterol jahat meningkat dan menghambat anda untuk mengatasi hipertensi dan memperburuk kondisi hipertensi anda. Alkohol juga tidak baik untuk penderita hipertensi. Alkohol bersifat mengiritasi dan lebih buruknya, alkohol dapat diserap didalam darah. Artinya, pembuluh darah anda dapat teriritasi dan terkikis karena zat ini. Oleh karena itu, untuk mengatasi hipertensi jauhi zat ini. Mie instan menjadi salah satu alternatif termudah untuk makanan sehari-hari kita. Dan hal itu tidak baik bagi anda yang sedang melakukan proses untuk mengatasi hipertensi yang anda miliki. Mengapa? Jumlah sodium yang terdapat didalamnya adalah 1580 mg artinya jumlah ini ¾ dari jumlah maksimum sodium yang bisa kita konsumsi perhari. Bayangkan bila anda memakan makanan ini sebagai menu utama tiap hari. Hal tersebut akan menggagalkan upaya anda untuk mengatasi hipertensi dan memperburuk kondisi kesehatan anda. Gula juga menjadi salah satu penyebab hipertensi. Tetapi, yang dimaksud gula disini adalah makanan yang mempunyai kalori dan gula lebih, seperti coklat dan donat. Untuk mengatasi hipertensi anda harus membatasi semua makanan yang disebutkan diatas dan akan lebih baik pula, bila anda menghindari dan tidak mengkonsumi makanan-makanan tersebut. Jadi, anda akan lebih mudah untuk mengatasi hipertensi anda dan mendapatkan kualitas hidup dan kesehatan yang lebih baik.

Mengatasi-Hipertensi-Tahitian-Noni ExtraSelain makanan yang dilarang bagi anda yang ingin mengatasi hipertensi dengan sukses, anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang baik untuk penderita hipertensi dan juga membantu anda untuk mengatasi hipertensi anda dengan lebih baik. Pertama adalah buah anggur. Buah ini mengandung senyawa Polifenol yang dapat merilekskan dan memperlebar pembuluh darah. Artinya, hal ini sangat baik untuk mengatasi hipertensi anda karena aliran darah anda akan menjadi lebih lancar dan tekanan darah anda turun. Belimbing juga salah satu makanan yang dianjurkan untuk anda makan. Belimbing mengandung serat yang sangat tinggi yang dapat menyerap lemak. Artinya, kolesterol yang menumpuk dan menghambat pembuluh darah anda juga akan berkurang. Hal ini baik untuk mengatasi hipertensi anda. Mentimun juga makanan yang baik untuk mengatasi hipertensi anda. Selain menurunkan tekanan darah, mentimun juga dapat membantu anda menurunkan berat badan. Jadi, baik untuk penampilan dan kesehatan anda. Makanan untuk mengatasi hipertensi yang berikutnya adalah Semangka. Anda hanya perlu memakan buah ini sebanyak 200 gram perhari maka tekanan darah anda akan turun. Kismis adalah makanan yang baik untuk mengatasi hipertensi berikutnya. Kismis mengandung kalium, serat, antioksidan yang dapat mengubah struktur kimia didalam darah dan menurunkan tekanan darah. Kiwi juga bagus untuk mengatasi hipertensi. Peneliti menemukan bahwa buah kiwi mampu menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan daripada apel. Pisang juga buah yang sangat bagus untuk penderita tekanan darah tinggi. Kandungan kalium yang sangat tinggi dan natrium yang rendah dalam buah ini baik untuk mengatasi hipertensi dan juga darah rendah. Coklat juga sangat bagus karena mengandung anti oksidan yang tinggi. Akan tetapi, coklat disini bukanlah coklat yang dibuat dengan dicampur dengan susu dan gula. Akan tetapi coklat yang masih murni atau coklat hitam. Rasanya tidak semanis cokelat yang dicampur susu dan gula, akan tetapi rasanya agak pahit. Cokelat inilah yang baik untuk mengatasi hipertensi. Tomat adalah buah yang mengandung banyak sekali Vitamin C dan hal ini baik bagi anda yang ingin menurunkan tekanan darah anda. Seperti yang kita tahu, Vitamin C berperan penting dalam sistem imunitas tubuh kita. Dengan mengkonsumsi tomat, paling baik yang mentah, maka, tingkat imunitas tubuh kita akan meningkat dan membuat kinerja pembuluh darah dan jantung ktia menjadi lebih baik. Dan, membantu kita untuk mengatasi hipertensi dan membuat tekanan darah kita akan kembali normal. Sekarang, setelah anda tahu makanan yang buruk dan juga baik untuk mengatasi hipertensi, anda hanya perlu mendapatkan Jus Tahitian Noni. Dengan kombinasi ini, maka tekanan darah anda akan normal dan kesehatan anda akan meningkat.